La prestigiosa escritora Analía Juan brindará una charla abierta y gratuita sobre una dinámica muy interesante, destinada a todas las personas que quieran participar. Ofrecerá una mirada sobre la importancia de transmitir al papel lo que nos pasa para poder analizarlo y tratar de resolverlo.
Este lunes a las 19:30 horas, la escritora Analía Juan brindará una charla sobre la “Escritura Terapéutica” como herramienta para ordenar lo que nos pasa.
Ella comenzó a investigar sobre esta temática a partir de un hecho personal que le tocó atravesar y así llegó a la conclusión de que escribir sobre un papel lo que sentimos tiene una correlación con lo que nos sucede en el cuerpo y en la mente.
En diálogo con la Radio de Noticias Jesús María, Analía destacó que no se trata de una escritura literaria, sino más bien del reflejo de nuestras vivencias.
Poder plasmar lo que estamos atravesando nos ayuda, no sólo como una descarga emocional, sino también para ir ordenando nuestros pensamientos y focalizar las ideas.
El mecanismo de escribir tiene un efecto inmediato en el descenso de algunas hormonas que repercuten en cómo nos sentimos, como el cortisol, relacionado directamente con las situaciones de estrés.
Analía explicó que, cuando nos sucede algo que impacta en nosotros, comenzamos a escuchar muchas “voces” en nuestra cabeza, basadas en nuestra personalidad, los mandatos familiares, el “qué dirán” y un montón de posibles análisis que se entremezclan y generan un verdadero caos, muchas veces difícil de resolver.
La escritura terapéutica nos ayuda a enfocarnos en un pensamiento a la vez y de esta manera se establece un orden y se puede aclarar bastante el panorama.
Es biología
Analía Juan tiene una extensa trayectoria como escritora, pero en este caso tuvo que ponerse a indagar en libros y autores de psicología, grafología, neurociencia y otras disciplinas que estudian el lenguaje y el funcionamiento de nuestro cerebro.
De esta manera logró comprender por qué muchas personas que iban a sus talleres le decían: “esto me salvó”.
Cuando escribimos sobre el papel, es necesario que nuestro sistema nervioso pueda focalizarse en el dibujo de las letras, que deben ir en orden y una por una, pero también en el armado de las frases, que también se escriben de manera lineal, una a la vez.
Así logramos que la actividad cerebral deje de producir algunas hormonas, lo que se traduce un cambio casi inmediato en cómo nos sentimos físicamente. No es magia, es biología.
El sólo hecho de la posición que utilizamos para escribir, de arriba hacia abajo, hace podamos tomar distancia de eso que estamos plasmando en el papel y ejercer un rol más contemplativo y analítico.
Analía también aclaró que no importa si lo hacemos con errores de ortografía o con una sintaxis incorrecta, sino más bien que podamos transmitir una idea.
A veces lo que sentimos no tiene una correlación con palabras exactas, pero existe la técnica del “como si”, que es la posibilidad de reflejar nuestras sensaciones con analogías de cualquier tipo.
Abierto, libre y gratuito
El taller tendrá lugar el próximo lunes a las 19:30 en el salón parroquial de Jesús María, ubicado en la intersección de las calles Ameghino y España.
Es libre y gratuito.
